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Actividad electromiográfica en el press de banca horizontal en movimientos armónicos y oscilatorios progresivos

Gerard Moras / Julio Tous / César Juan Muñoz / Josep Mª Padullés

Resumen

La influencia del stiffness del Complejo Músculo Tendinoso sobre el Ciclo Estiramiento Acortamiento nos ha sugerido comparar la Actividad Electromiográfica del Press Banca horizontal Armónico con la realización del Press de Banca horizontal Oscilatorio, ambos a altas velocidades de ejecución y con diferentes cargas. Diecisiete sujetos varones (edad: 22,9 ± 0,8 años, peso: 75,0 ± 9,4 kg, talla: 179 ± 6,5 cm, 1 RM = 110 ± 10,6 kg), todos ellos experimentados, aceptaron participar en este estudio. Los resultados muestran diferencias en el tiempo de realización de una repetición  y desplazamiento de la barra entre Press De Banca Armónico y Press De Banca Oscilatorio en la mayor parte de registros. Asimismo, el Press De Banca Oscilatorio presenta menor actividad electromiográfica aunque no se encuentran diferencias significativas para cada solicitación de carga ni entre ellas. En el total de los registros se aprecian diferencias significativas entre las solicitaciones de la Porción Clavicular y Porción Esternal en el Press De Banca Armónico en el total de una repetición y al comparar las dos fases de cada movimiento (concéntrica y excéntrica). Sin embargo, en el Press De Banca Oscilatorio se encuentran diferencias significativas entre las solicitaciones de la fase excéntrica y concéntrica de la PC y PE, pero no en el total de una repetición. Los valores de desplazamiento, tiempo y EMG demuestran que el press de banca armónico y press de banca oscilatorio son ejercicios que parecen requerir una diferente solicitación de las estructuras del complejo músculo tendinoso con un posible mayor compromiso en el press de banca oscilatorio del tejido no contráctil.

Palabras Clave

Ciclo de estiramiento acortamiento, Press de banca, Método oscilatorio progresivo, Electromiografía, Pectoral mayor.

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