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Estudio de la recuperación en tres formas de esfuerzo intermitente: aeróbico, umbral y anaeróbico

Francisco Javier Calderón Montero / Carlos Gonzalez Herrero / Victoria Machota / José Luis Brita-Paja

Resumen

El objetivo del presente estudio ha sido el de comparar la respuesta de la FC durante la fase rápida de la recuperación en tres formas distintas de ejercicio intermitente (El): aeróbico (AE), aeróbico-anaeróbico o umbral (UM) y anaeróbico (AN). La importancia del estudio radica en la aportación de una información de mayor rigor científico a la hora de valorar las cargas en los El. En una primera fase, se han determinado las intensidades (km/h), mediante una prueba máxima. En la segunda fase, cada uno de los 9 sujetos voluntarios efectuó las tres formas de El, en función de los valores obtenidos en la fase anterior. El estudio de la evolución de la FC durante la recuperación en los tres tipos de El, se efectuó mediante una prueba de paralelismo de las rectas de regresión correspondientes. Los resultados indican que las tres rectas de regresión, para el punto de corte a los 120 s son diferentes (F  (4,12) > 0,05), pero, sin embargo, las pendientes son iguales (F(2,12) < 0,05). Los términos independientes difieren estadísticamente como corresponde a las distintas intensidades. La explicación de estos resultados puede deberse a que la sensibilidad del barorreflejo durante la fase rápida es independiente de la carga impuesta durante el El, pues la respuesta cardíaca durante la fase lenta viene determinada por factores añadidos a los mecanismos nerviosos. De este modo, se debe ser cauteloso cuando se determinan las intensidades exclusivamente en función de la FC de recuperación.

Palabras Clave

frecuencia cardíaca, recuperación, ejercicio intermitente, entrenamiento interválico
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