Hemeroteca > Número 37 > Testosterona: efectes fisiològics en l'organisme i respostes a l'entrenament de força

Testosterona: efectes fisiològics en l'organisme i respostes a l'entrenament de força

Vicente Ortiz Cervera

Ortiz Cervera, V. (1994). Testosterona: efectos fisiológicos en el organismo y sus respuestas al entrenamiento de fuerza. Apunts. Educación Física y Deportes, 37, 36-40.

Resum

Revisió dels efectes fisiològics de la testosterona i de la seva resposta davant les variables de l'entrenament de força. Es conclou que les programacions de força amb un volum elevat d'entrenament, intensitat de càrrega elevada, períodes breus de recuperació entre sèries, determinat nombre de repeticions, entrenaments fets per les tardes i sessions prolongades amb pesos elevats són els factors determinants per a l'augment de la secreció de testosterona i, en conseqüència, d'un gran desenvolupament de la hipertròfia muscular i de la força.

Paraules Clau

testosterona, entrenament de força, hipertròfia muscular, variables de l'entrenament.
Return to Top ▲Return to Top ▲